Ves teden čakaš na vikend, v glavi že izbiraš pot za izlet, potem pa vremenska napoved pokaže dež. Načrti za hribe, kolesarjenje ali dolgo potepanje bodo očitno morali počakati.

A deževen vikend še vedno ponuja dovolj možnosti za gibanje, raziskovanje in druženje. Včasih je prav sprememba načrtov priložnost, da poskusiš nekaj, za kar ob lepem vremenu nikoli ne najdeš časa.

Tukaj je sedem idej za vikend, ko bi bil rad aktiven, vreme pa ima drugačne načrte.

1. Pojdi na kratek sprehod v dežju

Za svež zrak ne potrebuješ vedno sonca. Če le rahlo dežuje in so razmere varne, si lahko privoščiš krajši sprehod po znani, nezahtevni poti.

Obleci nepremočljivo jakno, obuj čevlje z dobrim oprijemom in izberi pot blizu doma. Sprehod po parku ali urejeni poti je lahko povsem dovolj, da zamenjaš okolje in razmigaš noge.

Ob nevihtah, močnem vetru ali opozorilih zaradi poplav sprehod prestavi. Izogibaj se tudi naraslim vodotokom, strmim potem in spolzkim skalam.

Po vrnitvi pa suha oblačila, topel čaj in tisti prijetni občutek, da si vseeno ujel nekaj časa zunaj.

 

2. Preizkusi aktivnost pod streho

Deževen dan je odlična priložnost za nekaj, kar že dolgo želiš poskusiti.

Lahko se odpraviš na plavanje, rezerviraš igrišče za badminton ali obiščeš plezalno dvorano. Če se aktivnosti lotevaš prvič, izberi uvodni termin oziroma prosi osebje za navodila.

Povabi še prijatelja. Lažje se je spraviti od doma, ko sta dogovorjena, poleg tega lahko iz ene nove izkušnje nastane vajina redna vikend navada.

3. Doma naredi prostor za gibanje

Ko se ti ne ljubi nikamor, lahko nekaj gibanja spraviš tudi v domačo dnevno sobo. Ne potrebuješ veliko prostora ali posebne opreme.

Vzemi si dvajset minut za nežno razgibavanje, vaje z lastno težo ali raztezanje, ki ti ustreza. Izberi znane gibe in intenzivnost prilagodi svojemu počutju ter zmožnostim.

Lahko pa preprosto zavrtiš najljubši seznam pesmi in zaplešeš. Če imaš otroke, naj vsak izbere eno pesem in pokaže svoj plesni korak.

4. Postani turist v svojem kraju

Kolikokrat se pelješ mimo muzeja, galerije ali zanimive stavbe in si rečeš: »Enkrat moram tja«?

Deževen vikend je lahko ta »enkrat«.

Preveri, kaj je odprto v tvojem kraju ali bližnji okolici. Obišči razstavo, spoznaj del lokalne zgodovine ali se odpravi na ogled, ki si ga doslej vedno prihranil za obiske od drugod.

Iz tega lahko narediš majhen izlet: ogled, sprehod po starem mestnem jedru, če vreme dopušča, in kosilo v dobri družbi. Tudi blizu doma je še marsikaj za odkriti.

5. Povabi družbo na aktiven popoldan

Druženje doma se lahko začne tudi drugače kot s sedenjem za mizo.

Dogovorite se za partijo namiznega tenisa, če imate možnost, plesni izziv ali igro pantomime. Z otroki lahko pripravite preprosto iskanje zaklada po stanovanju: nekaj namigov, nekaj nalog in skriti zaklad na koncu.

Ni treba pripravljati velikega programa. Pogosto je dovolj že ena dobra ideja, da telefoni ostanejo ob strani in popoldne mine nekoliko drugače.

6. Načrtuj naslednji izlet

Tudi priprava na pustolovščino je lahko del užitka.

Razgrni zemljevid, odpri seznam shranjenih poti in izberi nekaj možnosti za naslednji lep vikend. Razmisli o dolžini poti, zahtevnosti, prevozu in tem, kdo bi se ti lahko pridružil.

Če načrtujete izlet s prijatelji, naj vsak predlaga eno destinacijo. Skupaj izberite glavni načrt in še krajšo rezervno možnost, če bo vreme spet neodločno.

Ko bo prišel sončen konec tedna, boste imeli idejo že pripravljeno.

7. Uredi opremo in si dovoli počitek

Če si pogosto na poti, se hitro naberejo malenkosti: blaten nahrbtnik, neočiščeni čevlji, prazna baterija v svetilki ali oblačila, ki potrebujejo nekaj nege.

Deževen dan lahko izkoristiš za pregled in urejanje opreme. Pri čiščenju in sušenju upoštevaj navodila proizvajalca, nato pa pripravi stvari za naslednji izlet.

Potem si brez slabe vesti vzemi čas še za počitek. Knjiga, dobro kosilo ali mirno popoldne so lahko točno tisto, kar potrebuješ po napornem tednu. Aktiven življenjski slog dopušča tudi dneve z manj načrti.

Vikend po tvoje, tudi ko dežuje

Vreme lahko spremeni kraj in način preživljanja prostega časa. Še vedno pa lahko izbereš nekaj, kar ti ustreza: kratek sprehod, novo aktivnost, raziskovanje domačega kraja ali druženje s prijatelji.

Izberi eno idejo, prilagodi jo razmeram in svojemu počutju ter pusti nekaj prostora tudi za spontanost.